saya holistic
心と身体の満足度を上げ、
軽やかな人に生まれ変わろう
何歳からでも歓び溢れる
新しい人生をスタートさせよう
こんなお悩みございませんか？
モヤモヤ不調が続いている
何から始めたらいのか分からない
そのお悩みsaya holisticにお任せください
心と身体が軽やかで幸せに溢れる自由な生き方を
昭和の時代から走り続けてきたすべての女性へ。
人のために尽くしてきたその優しさに、今度はご自身の心を満たす時間を届けたいと思っています。
想像の世界にあるような満たされた心の状態は、現実でも味わえます。
重たい荷物をそっと降ろし、人生はいつからでも軽やかに変化できるということを、この場所で感じてください。
安心して心を開ける空間で、自分自身と丁寧に向き合い、心と身体を整える力を一緒に育てていきましょう。
まずは60分の個別相談を体験する
saya holisticの特徴
親しみやすさと実績を持ち合わせたコーチがサポート
子育てや会社員としての経験を活かした、親しみやすい専属コーチが、あなた本来の健康を丁寧にサポートします。米国認定ホリスティックヘルスコーチとして、国内外の知見を融合した幅広い視点から、あなたの個性に寄り添い、心と身体をトータルに整える伴走をいたします。
実生活に活用しやすいセルフケア方法を伝授
家族と過ごす毎日の中でも無理なく実践できる、簡単ヘルシーレシピや植物療法、瞑想、世界の健康習慣など、幅広いセルフケアの知識を提供します。あなたのペースに寄り添いながら、一緒に悩みを整理し、前に進むサポートをする“心の拠り所”のような存在を目指しています。
お客様の声
子育てに追われる中で溜まった感情が原因でイライラしたり、自分が本当はどうしたいのかが分からなくなっていた。セッションを受けていく中で、感情の吐き出し方、自分の幼少期からの思考グセに気付くことが出来て、自分が望む姿を理解することで、理想の状態へ向けて動けるようになった。学びだけではなく、無理のない実践型で習慣化しやすかった 海外の考え方も取り入れられていて楽しく学べた。
モヤモヤ不調が続いていて、早めの更年期かと思い込んでいたが 今の自分に合った生活習慣や考え方を見つけられたので信じられない程元気になれた。今も落ち込むことはありますが、プログラムで学んだ基本に戻って自分をケア出来るようになったので気楽になった 前半で思うように進められず不安になった時に、”それも自然な人の反応”と言ってもらえて安心して自分のペースで進められた たくさん書き込んだ自分の資料が宝物になりました 過去の自分にハグしてあげたい！自己投資して本当に良かったです。
家族に対して常に罪悪感を感じ自信が無かった私が、このプログラムで人生で初めて自分と丁寧に向き合うことで罪悪感が消え生活を楽しめるようになった。子どもたちとの関係も改善し家事を手伝ってくれるようになった 同じ母親という立場で寄り添ってもらえたので安心して続けられた 早速友人に紹介した 子供に元気な自分を見せられるのがとても嬉しい。
まずは60分の個別相談を体験する
コース紹介
こんな方におすすめ
ゴール設定をしてみたい方
ヘルスの考えに興味がある方
米国発ホリスティックヘルスコーチング
「なんとなく不調を感じている」「このままでいいのか不安」
——そんな想いを抱える方へ。
今の生活スタイルやお悩みを丁寧にヒアリングし、思考や習慣の背景を深掘りしながら、理想のライフスタイル＝なりたい姿を一緒に描いていきます。
そこに向かうための具体的なアプローチも、あなたに合わせてカスタマイズしてご提案。
自分の“現在地”を知ることから、心とからだの前向きな一歩が始まります。
こんな方におすすめ
向き合いたい方
考え方を変えて生まれ変わってみたい方
満足できる人生を送りたい方
歓びあるものに変えていきたい方
生まれ変われるコーチングプログラム
5ヶ月にわたる個別セッション（全15回）とチャット相談、ワークシート、ebookを通じて、心と身体のバランスを整えていきます。12の心の栄養素「サークルオブライフ」を用い、自分の満足度が低い部分を可視化。その気づきをもとに、コーチが寄り添いながら課題に取り組み、心地よい変化へと導きます。
今だけでなく、これから先の人生にも活かせる力を育み、自分らしい幸せを築いていく
――そんな毎日を一緒に育てていきましょう。
こんな方におすすめ
まずは1つトライすることから始めたい方
何か足りていないなと感じている方
自分で学んでみたい方
サークルオブライフ単品コース
1ヶ月間、心と身体を丁寧に整えるための短期集中コースです。
個別セッション2回、ワークシート、ebookがつき、セルフケア・運動・栄養・睡眠・住環境の5つの心の栄養素から1つを選んでじっくり取り組みます。
不眠や食事の悩みなどにも寄り添いながら、生活習慣を見直すことで心と体のバランスを整えていきます。
「自分のせい」と責めることなく、少しずつ自分の安定を感じられるように
――心に向き合うゆとりが芽生える1ヶ月を一緒に歩んでいきましょう。
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ファスティングの流れ
Step
01
ご予約
ご予約いただき、日程を調整いたします。
Step
02
初回説明会のみ無料、2回目以降事前決済
ホリスティックプログラムのみ入金後8日以内は全額返金可能となります。
※それ以降の返金は不可
※ホリスティックプログラム以外の返金は不可
Step
03
資料配布（コースにより異なる）
10日ごとに新しい資料を配布（コースにより異なる）いたします。
Step
04
オンラインセッション
いよいよスタート。コースによりますが、基本的に50分/ 1回となります。
コーチ紹介
Saya
軽やかな心と身体で、
自由な生き方をする人を増やす
・元幼稚園教諭、親子造形教室主宰延べ20年
・26歳、23歳の子を持つ母、会社員経験あり、海外在住経験あり
・自身の慢性的な体調不良をきっかけに、食や運動だけではなく心の栄養の重要性を学び、軽やかに生まれ変わった経験