5month
reset
program
5か月で心・身体・習慣を
丸ごと整えるプログラム
こんな状態で足踏みをしていませんか?
子育てがひと段落してやっと自分が楽しむ番だと思っていたのに…
いつも人目を気にして動けない」
そのお悩みsaya holisticにお任せください
アラフィフからでも
無理なく変化できるプログラムのご案内
「５month Reset Program」は大人の女性が本来の力を取り戻し、心身ヘルシーにやりたいことに挑戦し、人生の後半を充実させていくためのプログラムです。
5か月をかけて無理なく変化を味わいながら本当に出会いたい自分になっていきます。
まずは60分の個別相談を体験する
saya holisticの特徴
親しみやすさと実績を持ち合わせた
コーチがサポート
子育てや会社員としての経験を活かした親しみやすい専属コーチが、
あなた本来の健康を丁寧にサポートします。
米国認定ホリスティックヘルスコーチの幅広い視点からあなたの個性に寄り添い、心と身体をトータルに整える伴走をします。
実生活に活用しやすいセルフケア方法を伝授
家族と過ごす毎日の中でも無理なく実践できる、簡単ヘルシーレシピや
幅広いセルフケアの知識を提供します。
あなたのペースに寄り添いながら、一緒に悩みを整理し、前に進む
サポートをする“心の拠り所”のような存在を目指しています。
お客様の声
子育てに追われる中で溜まった感情が原因でイライラしたり、自分が本当はどうしたいのかが分からなくなっていましたがセッションを受けていく中で、感情の吐き出し方、自分の幼少期からの思考グセに気付くことが出来て、自分が望む姿を理解することで、理想の状態へ向けて動けるようになりました。
学びだけではなく、無理のない実践型で習慣化しやすかったです。
海外の考え方も取り入れられていて楽しく学べました。
モヤモヤ不調が続いていて、早めの更年期かと思い込んでいましたが 今の自分に合った生活習慣や考え方を見つけられたので信じられない程元気になれました。
今も落ち込むことはありますが、プログラムで学んだ基本に戻って自分をケア出来るようになったので気楽になりました。
前半で思うように進められず不安になった時に、”それも自然な人の反応”と言ってもらえて安心して自分のペースで進められました。
たくさん書き込んだ自分の資料が宝物になりました。 過去の自分にハグしてあげたい！自己投資して本当に良かったです。
家族に対して常に罪悪感を感じ自信が無かった私が、このプログラムで人生で初めて自分と丁寧に向き合うことで罪悪感が消え生活を楽しめるようになりました。
子どもたちとの関係も改善し家事を手伝ってくれるようになりました。
同じ母親という立場で寄り添ってもらえたので安心して続けられました。
早速友人にも紹介して、何より子供に元気な自分を見せられるのがとても嬉しいです。
本当にありがとうございました！
まずは60分の個別相談を体験する
３つのコース紹介
こんな方におすすめ
ゴール設定をしてみたい方
ヘルスの考えに興味がある方
◆ 60分 ホリスティックヘルスコーチング ￥15,000（￥16,500 税込）
「なんとなく不調を感じている」「このままでいいのか不安」
——そんな想いを抱える方へ。
今の生活スタイルやお悩みを丁寧にヒアリングし、思考や習慣の背景を深掘りしながら、理想のライフスタイル＝なりたい姿を一緒に描いていきます。
そこに向かうための具体的なアプローチも、あなたに合わせてカスタマイズしてご提案。
自分の“現在地”を知ることから、心とからだの前向きな一歩が始まります。
こんな方におすすめ
向き合いたい方
考え方を変えて生まれ変わってみたい方
満足できる人生を送りたい方
歓びあるものに変えていきたい方
◆ ５month Reset Program ￥280,000（￥308,000 税込）
5ヶ月にわたる個別セッション（全10回）とチャット相談、ワークシート、PDF資料を通じて、心と身体のバランスを整えていきます。12の心の栄養素「サークルオブライフ」を用い、自分の満足度が低い部分を可視化。その気づきをもとに、コーチが寄り添いながら課題に取り組み、心地よい変化へと導きます。
今だけでなく、これから先の人生にも活かせる力を育み、自分らしい幸せを築いていく
――そんな毎日を一緒に育てていきましょう。
こんな方におすすめ
まずは1つトライすることから始めたい方
何か足りていないなと感じている方
自分で学んでみたい方
◆ サークルオブライフ単品コース ￥30,000（￥33,000 税込）
1ヶ月間、心と身体を丁寧に整えるための短期集中コースです。
個別セッション2回、ワークシート、PDF資料がつき、食事・運動・睡眠・住環境の4つの栄養素から1つを選んでじっくり取り組みます。
不眠や食事の悩みなどにも寄り添いながら、生活習慣を見直すことで心と体のバランスを整えていきます。
「自分のせい」と責めることなく、少しずつ自分の安定を感じられるように
――心に向き合うゆとりが芽生える1ヶ月を一緒に歩んでいきましょう。
まずは60分の個別相談を体験する
ご利用の流れ
Step
01
ご予約
ご予約いただき、日程を調整いたします。
Step
02
事前決済
※５month Resetプログラムのみ初回セッション無料
※５month Resetプログラムのみ入金後8日以内は全額返金可能となります。
※それ以降の返金は致しかねます。
※コーチング、単品コースの返金は不可
Step
03
資料配布（コースにより異なる）
毎月2回新しい資料を配布（コースにより異なる）いたします。
Step
04
オンラインセッション
いよいよスタート。コースによりますが、基本的に50分/ 1回となります。
コーチ紹介
Saya
軽やかな心と身体で、
自由な生き方をする人を増やす
良い妻・良い母でいなければと無理をしがちで、いろんな不調を抱えながら仕事に明け暮れ 疲れていた会社員時代、子育てがひと段落したのに理想の楽しい人生とはかけ離れていました。
「このまま一生を終えるのは嫌だ！」と思いホリスティック栄養学を学び約1年をかけて、食生活や考え方、生活習慣、人間関係、お金の使い方などじっくり見直すことで、みるみる元気に！身体以上に心が元気になったことでメイクやファッションも自然と明るく自分に似合うものを選ぶようになり、50歳を過ぎた今が一番自由で軽やかになっています。
家族や友人からも「別人に生まれ変わったみたい」と言われるまでになりました。
食事や運動だけではない、健康になるためのこの素晴らしいプログラムを一人でも必要とする方に届けたく、会社員を辞めて、ホリスティックヘルスコーチへ転身。現在は年に4回は海外へ旅に出かけ、一つずつ夢を叶える人生を送っています。
27歳と24歳の母。横浜在住。